Гантели

Какие гантели купить для дома? Обустраиваем домашнюю «качалку»

Вы не любите ходить в спортзал: вам кажется, что там все на вас смотрят и посмеиваются над вашей не слишком совершенной фигурой? Ситуация знакома практически каждому, кто хоть раз задумывался о здоровом образе жизни, который непременно начнется с понедельника. Из этой ситуации есть выход: начать тренироваться дома! Для начала купите хотя бы самый простой в использовании, но очень эффективный для развития мускулатуры снаряд – гантели.

Гантели разборные или литые?

Совершенно правильный вопрос для новичка. Действительно, любой спортивный магазин Перми предлагает в ассортименте гантели как разборные, так и литые. Какие лучше – разберемся.

С одной стороны, литые гантели предпочтительны с точки зрения удобства использования – не надо заморачиваться не тему: какой вес сегодня «потягать». С этих гантелей не слетит плохо закрепленный блин и не ударит больно по ноге или, что хуже, по голове. Но фитнес-инструкторы, которые ратуют за наши успехи, не рекомендуют брать гантели с фиксированным весом тем, кто хотел бы не просто заниматься фитнесом с утяжелителем, а реально прокачивать свои мышцы.

Физиологически мышцы очень быстро адаптируются к нагрузкам, а потому требуется устраивать им постоянный стресс в виде увеличения этих самых нагрузок. Купить гантели разборные можно в нашем интернет-магазине в Перми по приемлемой цене.

Как выбрать разборные гантели?

Итак, вы выбираете вариант тренировок с увеличением веса гантелей. Значит, вам нужно купить разборные гантели.

Советуем обратить внимание на некоторые особенности выбора:

  • Вес блинов. Выбирайте набор модулей, вес которых различен и варьируется от 0,5 до 5 кг. Представьте себе: вы купили две пары блинов весом по 5 кг каждый, а тренированности в мышцах еще нет. В результате первой же тренировки вы сорвете мышцы и забросите свои тренировки, так, практически, их и не начав. Увеличивайте вес постепенно.
  • Длина и форма грифа. Форма бывает прямая или изогнутая. Для домашних тренировок лучше выбирать прямую. А по длине и толщине гриф лучше выбирать индивидуально – главное, чтоб в руке снаряд лежал плотно.
  • Рукоятка гантели должна быть обрезиненная. Советуем также купить для занятий специальные перчатки, которые помогут не только удерживать в руках гантели, но и зафиксируют запястье, что спасет от травм.
  • Еще одна важная деталь: фиксаторы блинов. Самые надежные – пружинный замок с резьбовым фиксатором.

Гантели для женщин

Милые дамы, для начала определитесь, с какой целью вы хотите купить гантели. Для фитнеса подойдут гантели весом не больше 2 кг. А вот похудеть или немного подкачать мышцы они не помогут. В этом случае выбирайте более тяжелый вес. Купить 5-килограммовую гирю мы вам, конечно, не рекомендуем, хотя для прокачки тела этот снаряд также очень хорош, и наш магазин в Перми предлагает несколько его вариантов. В общем, для женщин советы по выбору гантелей те же самые, что мы уже перечислили выше. Считается, что оптимальный вес для женщин от 5 до 10 кг. Главное – не переусердствуйте.

Купить гантели в Перми можно в нашем интернет-магазине, мы предлагаем модели, которые помогут вам недорого, но эффективно прокачать мускулатуру и при этом не тратить деньги на посещение спортзала.

alfaSystems sline activelife AL91TG62